自転車部より活動報告です。
今月はメンバーの都合がつかず、走行会は中止となりました。
今回の活動報告は、自転車部の練習機器を紹介します。
部費と会社からの補助金を使用し購入しました。
これがあれば、いつでも練習可能です。
【３本ローラー】です。
使用するにはコツがあります。
まずは一番簡単な乗り方を動画で撮りました。
慣れれば壁に手をつかずに乗れます。
練習で4.5km走行。
4kmを時速25km以上、ラスト500mは可能な限り踏み込みました。
ローラーは磁石で負荷を高くすることもできます。
3分ダッシュ後に１分休憩を５セットなど、いろんな練習方法があります。
日本平のタイムアタック縮まるよう練習します。
イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。
